Nu kan du beställa Taiji-dräkter i bomull alt bomull/Linne via helheten. Provningsex finns på studion. Även olika träningssvärd (Jian) finns för beställning, visningsexemplar på studion. Meditationspallar finns för direktförsäljning.
                    
 

Nyhet, morgon resp lunchpass Qi Gong torsdagar from v 3.
Veckoschema för QiGong och Taiji Quan-studion 2010

Måndagar from 18/1
18.00-19.00  Nybörjargrupp Qi Gong Taiji Quan      
19.10-20.10  Taiji Quan, avancerad klass.
20.15-21.15  Box´n Kick, öppet för alla.

Torsdagar from 21/1
07.30-08.30 Qi Gong, morgonpass
11.45-12.45 Qi Gong, Lunchpass
18.00-19.00 QiGong - för hälsa, introduktionskurs 8 tillfällen, start 28/1
19.30-21.00 QiGong Taiji Quan, öppet för alla.

Aktuellt
På gång just nu: Vårterminen startar vecka 3 och fortgår till och med vecka 24.

15 april finns jag på Sunderby sjukhus där jag presenterar Qi Gong och Taiji Quan som friskvård och företaget som friskvårdsanläggning.

23 April. Kursdag Medicinsk Qi Gong och Taiji Quan i sjuk- hälso- och friskvård.
Du får teoretisk bakgrund till Qi Gong och Taiji Quan. Vanliga begrepp förklaras och sätts i sitt sammanhang. Du får ta del av vad forskning visar avseendes mätbara effekter av ett regelbundet tränande. Du får lära dig en kortare Qi Gong rutin att utföra själv eller i ditt arbete med andra. Du får även en introduktion i Taiji och den korta 6-formen. Kursen riktar sig till dig som arbetar inom frisk- hälso- och sjukvården oavsett om du arbetar i landstinget, kommunen eller i privat verksamhet. I kursavgiften ingår för- resp eftermiddagsfika.
09.30-15.30. Qi Gong och Taiji Quan-studion, Helheten.
500:- inkl moms. Avgiften kan faktureras mot beställningsunderlag.
Sista anmälningsdag 15 april. Anmälan görs till mig via mail alt telefon.
Kontaktuppgifter under Kontakt

24 april Workshop Qi Gong och Taiji Quan - hälsobringande rörelser
Under två timmar får du bekanta dig med dessa tusenåriga kinesiska rörelser. Du får information om vad som sker i kropp och själ vid regelbundet tränande. Du kommer även att få uppvisningar i Kung Fu och Taiji Quan.
13.00-15.00
Ingen föranmälan.
50:- inkl moms, OBS tar ej kort.

7-9 maj Vårmässan Arcus
Välkommen till Helhetens monter där du möter olika företagare som finns på Helheten. Under dagarna  kommer du att kunna ta del av gratis provapå-pass Qi Gong och Taiji Quan, detta uppe i "Hyttan". Tider för passen kommer senare.

Träningspriser 2010, gäller from januari tom sista juli.
5-kort 750:- (stud 650:-)
10-kort 1300:- (stud 1000:-)
Terminskort 1900:- (stud 1500:-)   
Provapå tillfälle 150:- (stud 130:-)     

Passbeskrivningar 

Introduktionsklass/nybörjarklass, måndagar
Klass där du introduceras i medicinsk Qi Gong och Taiji Quan som träning och friskvård. Lär dig grunderna och kom in i de långsamma rörelserna som har bevisat god effekt på vårt mående. Vi utövar medicinsk Qi Gong samt tränar Taiji Quan Yang-stilen. Yang-stilen är en mjuk stil och därför också skonsam för kroppen. Vi tränar för avspänning och för de kroppsliga själsliga effekter som träningen ger. Det här här du börjar din träning innan du går vidare till de andra klasserna.

Taiji Quan, avancerad klass, måndagar
Passet för dig som redan gått minst en termin och behärskar korta 6-formen. Här går vi vidare och djupare i Taiji Quan. Vi arbetar med 24-formen, Chan san Feng, Wudang 27 short sword form samt applikationer och push hands.

Qi Gong morgon resp lunchpass, torsdagar
Passen för dig som vill fokusera på medicinsk Qi Gong för hälsa och välmående. En perfekt start på dagen och även som "batteriladdare" mitt på dagen.

Qi Gong Taiji Quan fortsättningsgrupp, torsdagar
Passet för dig som deltagit i introduktionsklass vid några tillfällen och som vill utöka din träning mer. Ett längre pass som ger möjlighet till lite djupare träning.  

Box´n Kick, måndagar
Ett riktigt arbetspass med inspiration från boxning och kampsportsträning. Vi tränar styrka rörlighet och uthållighet.

QiGong för Hälsa. Samverkan mellan seHelheten och ABF Luleå
Under åtta kvällar introduceras ni i tusenåriga kinesiska rörelser där målet är en bättre hälsa till kropp och själ. Studier visar att regelbundet utövande av QiGong har flertalet positiva effekter på många av våra västerländska åkommor såsom högt blodtryck, diabetes, stressproblematik mm. Välkommen till en kurs som kan vara början på något nytt. Information om nästa uppstart kommer senare. Kontakta mig för mer information.

Jag samverkar med ABF Luleå, Diabetesföreningen Luleå samt NBV Luleå, se deras respektive kursutbud för detaljer.